坐骨神経痛などの脚から臀部にかけての症状

今回のシンプルストレッチは、坐骨神経痛などの脚から臀部にかけての症状を改善する方法をお伝えします。腰が原因と思われがちでしょうが、実は足の着地が問題で、足首に負担が入ることで安定感が無くなり、大腿や下腿の裏側や外側、臀部が硬くなります。これが、坐骨神経痛などの症状として痛みを出しています。

1分から2分を一日3回を目安に、痛みを感じなくなるまで行ってください。

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