基本姿勢ってどんな姿勢？

私はズバリ、アヒル姿勢だと思います（＾◇＾）

スポーツの世界でもアスリートのスタイルってカッコイイですよね。

モデルさんのスタイルも同様、胸がはっていてお尻が上がって、顎が引けているスタイルですね(*ゝω・)ﾉ♥

猫背で肩が前に出ていて、幽霊スタイルの方を多く見受けます。

そのスタイルってカッコイイと思う方みえませんよね(*/▽＼*)

スタイルだけではなく、体にも障害を作ってしまいます。

そこで、どこでも出来てシンプルなストレッチを見つけました(＾◇^)/

見つけたと言っても、ヒーリングで万人向けのストレッチは…､と聞いてみました(*^▽^*)

今回の動画がそのストレッチですｏ(＾-＾)ｏ

Before　Afterを感じて行ってみてくださいね。

1セットが30回を、１日3セットを続けてみてください。

自分の体は自分で変えることができるのです。

楽しんでシンプルストレッチしてみてくださいね(*^-^*)