右手首の痛み

普段と違う作業で、腕に力が入った状態で仕事を続けていたらしく、手首に痛みが出て、手首の可動域が狭くなっていました。

きちんとストレッチを続けていただいて、3週間後には痛みも無くなっていました。

腕を使う時は、肩胛骨を上手く使わないと、腕は悲鳴をあげますよと、肩胛骨から腕を使うメソッドをお伝えしました。

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