背中が痛くて、仰向けに寝れない

子育ての時期に中腰で対応されてみえたせいか、胸椎5番から腰椎5番まで、棘突起の歪みがあり、そのため、肋骨5番から12番までと、肩胛骨中央が影響していました。

このストレッチを実行後、仰向けは解消しました。

癖になってる胸部と腰部なので、1日3回を毎日続けていただくことで、確実に改善できます。

 

 

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