以前階段でつまずき膝の靭帯が伸びて、その後時々痛みが出る。
実際は、足首の位置が影響していました。
多分階段で躓いた時に足首に影響したのでしょうね。
このストレッチ後は、両足の着地がしっかりできていたので、繰り返し行うことで、ほとんど回復すると思います。
以前階段でつまずき膝の靭帯が伸びて、その後時々痛みが出る。
実際は、足首の位置が影響していました。
多分階段で躓いた時に足首に影響したのでしょうね。
このストレッチ後は、両足の着地がしっかりできていたので、繰り返し行うことで、ほとんど回復すると思います。
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